みなさん、こんにちは。みかんです。

ダイエットをしたいとき、
体重を減らすか、体型を絞るか。

みなさんはどちらですか?

私は体重を気にしがちです…

体重が落ちれば、体型もスリムになると
勝手に思い込んでます。

そして、体型が細くなってきても
体重が重いと痩せた気になれません。

ダイエットという言葉でネット検索すると、
体重は気にせず体型を気にしろ的な
言葉を目にすることがありますが、
どちらが健康的なのでしょう…?


たとえ体がスリムで健康的だとしても、
標準体重より大幅にオーバーしていて、
数値だけ見たら軽く肥満だったら…

それは健康的とは言えないのかな
と思ったり。

できれば健康的にスリム体型を目指したい。

そんな今日この頃…。